Anemia

Przyczyny:
Pod pojęciem anemii (niedokrwistości) rozumie się wyraźne obniżenie ilości czerwonych krwinek we krwi. Znamy trzy rodzaje anemii:
• Anemia będąca skutkiem niedostatecznej ilości żelaza. Żelazo transportuje tlen do tkanek. Jego brak powoduje, że mięśnie się męczą i spada wydajność organiz­mu. Ten typ anemii powstaje przede wszystkim po utracie większej ilości krwi (menstruacja, hemoroidy) lub jest skutkiem nieprawidłowej diety.
• Anemia aplastyczna, polegająca na niedoborze witaminy B12. Witamina ta od­działuje korzystnie na szpik kostny oraz system trawienny i nerwowy.
• Anemia hemolityczna. Powstaje wtedy, gdy organizm produkuje antyciała prze­ciwko krwinkom. Najczęściej pojawia się po chorobach zakaźnych, przyjmowa­niu pewnych leków czy środków chemicznych.
Wszystkie trzy formy anemii mają podobne symptomy. Żółtawobiała skóra, szybkie przemęczenie, słaba koncentracja, mała wydajność, rozdrażnienie, skłon­ność do depresji. Potrzebne jest badanie lekarskie, aby określić rodzaj anemii i roz­począć leczenie.

Profilaktyczne działania wspomagające terapią:
• Zawsze niezbędny jest ruch (gimnastyka, spacery) na świeżym powietrzu i działa­nia wspomagające pracę krwiobiegu (masaże suchą szczotką, hydroterapia).
• W przypadku anemii wynikającej z niedoboru żelaza trzeba pamiętać, że pier­wiastek ten znajduje się w mięsie (przede wszystkim w wątrobie i nerkach), ry­bach, roślinach strączkowych (zwłaszcza w soczewicy), warzywach (mniszek le­karski, brokuły, szpinak), jajach i suszonych owocach. Herbatki: przywrotnik żółtawozielony, mniszek lekarski, pokrzywa. Trzeba regularnie kontrolować po­ziom żelaza we krwi.
• W przypadku anemii aplastycznej nie należy zapominać, że witamina B12 znaj­duje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Wegetarianie muszą jeść więcej produktów mlecznych.
• W przypadku anemii hemolitycznej należy unikać kontaktu z chemikaliami, ewentualnie odstawić leki.