Arterioskleroza

Przyczyny:
Pod pojęciem arteriosklerozy rozumie się zmiany chorobowe w naczyniach krwionośnych, powstające na skutek działania szkodliwych substancji (nikotyna), wysokiego poziomu cholesterolu, starczego zużycia tętnic. W efekcie osadzania się na ściankach naczyń krwionośnych tłuszczu i wapnia, naczynia stopniowo tward­nieją, tracą sprężystość i zwężają swój przekrój, ograniczając tym samym możli­wości przepływu krwi. W końcowym stadium następuje całkowite zatkanie naczyń.
Arterioskleroza sama w sobie nie powoduje żadnych dolegliwości, ale uzewnętrznia się przy innych zachorowaniach (udar, zawał mięśnia sercowego, an­gina pectoris, choroby nerek). Niektóre jednak objawy wyraźnie wskazują na tę chorobę: zimne, sine kończyny, częste kłopoty z sercem, złe ukrwienie kończyn, słaba pamięć i brak koncentracji, rozdrażnienie, zmęczenie. Szczególnie zagrożone są osoby mające wysokie ciśnienie krwi lub chorujące na cukrzycę lub nerki.
Natychmiast po zauważeniu typowych objawów trzeba zwrócić się do lekarza. Leczona we wczesnym stadium arterioskleroza może być całkowicie zahamowana.

Działania wspomagające leczenie:
• Dieta bez soli i cholesterolu. Raz lub dwa razy w roku dieta oczyszczająca orga­nizm. Dużo warzyw i produktów zbożowych. Bakłażany, marchew, cebula, por, soja, czosnek, gotowane ryby, jogurt, olej słonecznikowy i kukurydziany oraz owoce i warzywa zawierające pektynę produkty te obniżają poziom cholestero­lu.
• Trzeba unikać słodyczy, śmietany, tłustych serów, zasmażek, tłustego mięsa i tłustych wędlin, tłuszczów zwierzęcych, podrobów, konfitur, białego chleba, ja­jek, owoców morza, ryb w oleju i wędzonych, alkoholu (w większej ilości).
• Warzywa trzeba jeść surowe, i to jak najczęściej.
• Należy pozbyć się zbędnych kilogramów, regularnie kontrolować ciśnienie krwi.
• Absolutny zakaz palenia papierosów, unikanie zadymionych pomieszczeń.
• Dużo ruchu na świeżym powietrzu.
Wspomaganie dobrego ukrwienia: natryski, kąpiele naprzemienne, obmywanie ciała octem owocowym, kąpiele nóg.
Rzeżucha, rzodkiewka, czosnek (surowy lub sok) i czosnek niedźwiedzi (jako sałatka lub wino). Oto stary przepis: czosnek ugotować w mleku, przecedzić i pić na czczo każdego ranka.
• Nalewka z jemioły (20 kropli na pół szklanki wody 3 razy dziennie). Sok z kapusty kwaszonej na pusty żołądek.
• Herbatki: głóg, szałwia, skrzyp polny.
• Olejki eteryczne: rozmaryn do nacierania ciała lub jako dodatek do kąpieli.
• Należy unikać sytuacji stresowych i wykonywać regularnie ćwiczenia oddecho­we i rozluźniające.