Grypa

Przyczyny:
Grypa (Influenza) to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych. Jej objawy są podobne do przeziębienia: katar, bóle mięśni, szyi, krzyża, głowy, gorączka, dreszcze, ogólne osłabienie (cały system obronny organizmu reaguje na wtarg­nięcie wirusa). Przez nos wirus atakuje jamę nosową, zatoki, krtań i oskrzela.

Profilaktyka:
• Wszystkie działania zmierzające do wzmocnienia systemu odpornościowego or­ganizmu: obmywanie i natryski zimną wodą, sauna. Prawidłowa higiena wspo­maga wytwarzanie antyciał. Należy unikać stresu!
• Szczepienia ochronne. Samodzielne leczenie:
• Leżenie w łóżku, do chwili gdy przez dwa dni nie ma już gorączki.
• Dieta: przy braku apetytu nie należy zmuszać się do jedzenia. Najlepsze są sub­stancje balastowe dla oczyszczenia jelit, w pierwszych dniach dużo surowych jabłek i dużo napojów.
• W celu uśmierzenia bólu i dla poprawy samopoczucia: parówki twarzy i inhala­cje z rumiankiem i tymiankiem. Na pocenie się: gorące napoje (szczególnie późnym popołudniem, gdy produkcja potu jest największa), gorąca kąpiel z olej­kiem eukaliptusowym (ostrożnie jednak w przypadku zaburzeń krążenia!), kąpie­le nóg. Po wypoceniu się umyć ciało w naparze z tymianku. Zimne okłady na łyd­ki mają dobroczynne działanie.
• Przy wysokiej gorączce należy dużo pić. Szczególnie zalecane są napoje zawie­rające witaminę C (zwłaszcza z owoców cytrusowych), a oprócz tego sok z po­rzeczek i jagód, herbatki z eukaliptusa, czarnego bzu, krwawnika, mniszka lub dzikiej róży.
• Nie należy brać leków przeciwgorączkowych. Gorączka to naturalna reakcja or­ganizmu, mobilizującego się do walki z wirusami. Przy wysokiej gorączce większość wirusów ginie.
• Olejki eteryczne: inhalacja (tymianek, liść bobkowy), masaż szyi i klatki piersio­wej (eukaliptus), kilka kropel na piżamę i poduszkę.