Ischias

Przyczyny:
Ischias to podrażnienie lub zapalenie nerwu kulszowego (rwa kulszowa). Podob­nie jak przy bólach krzyża i tu mamy do czynienia z ostrymi bólami, które promie­niują na całe plecy, nogi, aż do stóp. Rwa kulszowa często powoduje uszkodzenie chrząstek międzystawowych w okolicy krzyża. Inne przyczyny to: przeziębienia, zaburzenia przemiany materii (cukrzyca), nieprawidłowa postawa ciała, duże zmęczenie i infekcja.

Zaraz po pojawieniu się pierwszych dolegliwości trzeba zwrócić się do lekarza, aby stwierdzić przyczynę choroby i zastosować prawidłową terapię. Jeżeli zlekce­waży się początkową fazę choroby, może dojść do chronicznego zapalenia, powo­dującego problemy z chodzeniem. Możliwy jest nawet paraliż, jeżeli pojawi się ucisk na nerwy.

Samodzielne leczenie wspomagające terapię:
• Działanie ciepłem w celu zmniejszenia bólu.
• Ciepłe lub nawet gorące kąpiele całego ciała z wyciągiem z pokrzywy, kompre­sy z bagnem lub torfem. Okłady parowe, sauna.
• Ciepłe kąpiele stóp, natryski na uda.
• Nacieranie olejkami z dziurawca, lawendy czy majeranku. 8 Herbatki: liście brzozy, czarna jagoda, bez czarny, krwawnik.
• Terapia ruchowa, powolne i ostrożne ćwiczenia oraz masaże na rozluźnienie stawów.
• Leżenie na twardym materacu, najlepiej z podkurczonymi nogami.