Kołatanie serca

Przyczyny:
Kołatanie serca przejawia się nagłym i gwałtownym biciem serca, dochodzącym nawet do 150200 uderzeń na minutę (przy zwłóknieniu może być nawet więcej), które utrzymuje się przez kilka minut, a nawet kilka godzin. Towarzyszy temu u czucie strachu, kłujący ból, ogólne osłabienie.
Kołatanie serca ma różne przyczyny. Często jest spowodowane lękiem, zdener­wowaniem, stresem psychospołecznym, alkoholem, kawą lub dużym wysiłkiem fi­zycznym. Może być sygnałem alarmowym ostrzegającym przed jakąś chorobą or­ganiczną (np. zapaleniem mięśnia sercowego lub nadczynnością tarczycy), obniże­niem poziomu cukru lub wysokim ciśnieniem krwi. Dlatego też niezbędne jest ba­danie lekarskie, które pomoże ustalić przyczynę.

Samodzielne leczenie:
• Należy zaobserwować, w jakich konkretnych sytuacjach pojawiają się objawy, i starać się tego unikać. Trzeba również regularnie mierzyć puls i ciśnienie krwi.
• Należy ograniczyć picie kawy i palenie tytoniu.
• Należy unikać sytuacji stresowych.
• Warto również stosować techniki rozluźniające (np. trening pozytywnego myśle­nia).
• Sposoby na ustabilizowanie krążenia krwi: natrysk, szczotkowanie ciała na su­cho, obmywanie octem owocowym, sauna, gimnastyka w basenie, zimne okłady okolic serca.
• Zimne kompresy na szyję („krawat lodowy”).
• Unikanie zbyt dużego wysiłku fizycznego.
• Ćwiczenia oddechowe.
• Herbatki uspokajające: dziurawiec, kozłek lekarski, mniszek, kwiat lipy, głóg, ar­nika.
• Olejki eteryczne o działaniu uspokajającym do wcierania w okolice serca: igliwie sosny, lawenda.