Lumbago

Przyczyny:
Lumbago to nagłe i ostre bóle krzyża, spowodowane nieostrożnym ruchem lub nagłym nachyleniem się albo też np. podnoszeniem dużego ciężaru. Bóle stale powracają prawie przy każdym ruchu czy też kaszlu lub kichaniu. Lumbago najczęściej jest spowodowane uszkodzeniem chrząstki międzystawowej (uciska o na nerwy). Inną przyczyną może być przeziębienie, napięcie wiązadeł, osłabienie organizmu, nerwica lub alergia. Badania lekarskie są koniecz­ne, aby określić przyczynę choroby i wybrać kierunek leczenia.

Samodzielne leczenie w celu uśmierzenia bólu:
• Gorące okłady z użyciem bagna lub torfu, okłady parowe, ciepłe kąpiele całego ciała z rozmarynem, arniką lub igliwiem sosny, termofor.
• Ciepłe kąpiele nóg.
• Herbatki: liście brzozy, kora wierzby.
• Olejki eteryczne do wcierania: dziurawiec, arnika, igliwie sosny, rozmaryn.
• Delikatny masaż w celu rozluźnienia mięśni.
• Akupresura i kwarcówka.