Migrena

Przyczyny:
Migrena powstaje w zupełnie inny sposób niż ból głowy, choć często jedno prze chodzi w drugie. Bóle, które nierzadko bywają nie do zniesienia, zaczynają si z tyłu czaszki lub od skroni i stopniowo ogarniają połowę głowy (lewą w przypadku ludzi praworęcznych, a prawą w przypadku leworęcznych). Migrena bardzo często ma charakterystyczne objawy: stopniowo narastające zmęczenie, wrażliwość na światło, migotanie punkcików przed oczyma, mdłości, odruchy wymiotne zaburzenia równowagi, bladość (blada migrena) lub zaczerwienienie (czerwona migrena).

Migrena pojawia się najczęściej na skutek niedokrwienia mózgu: zwężenie na­czyń krwionośnych powoduje, że dostarczana jest zbyt mała ilość tlenu i pojawiają się bóle, które w drugiej fazie, kiedy naczynia już się rozszerzą, szybko narastają.
Migrena może mieć przyczyny na tle alergicznym, hormonalnym, nerwowym i psychicznym, może ją powodować również alkohol, kofeina, słodycze (czekolada), nadmierne zakwaszenie, menstruacja, hałas, ostre światło, stres itp.
Kiedy pojawią się pierwsze typowe oznaki migreny, trzeba zwrócić się do lekarza i spróbować ustalić przyczynę. Najczęściej jednak leczy się symptomy, czasem z powodzeniem.

Samodzielne leczenie:
W miarę możliwości nie należy brać żadnych środków przeciwbólowych, ponieważ mogą one spowodować uzależnienie, a przy wydłużającym się czasie stosowania niszczą nerki i mogą być przyczyną zatrucia organizmu.
• Proste środki zmierzające do uspokojenia bólu: unikać hałasu, dobrze wywiet­rzyć pomieszczenie, zasunąć zasłony, położyć się.
• Zimne okłady (ewentualnie gorące, ponieważ niektórzy ludzie lepiej reagują na ciepło niż na zimno). Dobry skutek odnoszą okłady z lodu, masowanie bolących miejsc kostkami lodu, przemywanie twarzy. Kąpiele stóp w gorczycy powodują, że obniża się ciśnienie krwi w mózgu, podobnie jest również w przypadku gorącej kąpieli całego ciała.
• Herbatki ziołowe uśmierzające ból i uspokajające: pierwiosnek, krwawnik, kozłek lekarski, wiązówka, kwiaty lipy, lubczyk, werbena lub mieszanka melisy, mięty, dziurawca i szałwii (3-4 filiżanki dziennie).
• Olejki eteryczne: na skronie, czoło, kark wcierać olejek lawendowy, rozmaryno­wy i miętowy, a kilka kropel na poduszkę na noc.
• Nalewka z miłorzębu japońskiego.
• Akupresura.
• Nie należy pić alkoholu i palić papierosów, ponieważ te używki wpływają na natężenie bólu.
• W przypadku bólów głowy z powodu zatrucia, alergii lub wstrętu do jedzenia, należy przeprowadzić głodówkę i skonsultować się z lekarzem.
• Jeżeli ból powstał z powodów psychicznych, stresu itp., trzeba zastosować tech­niki rozluźniające (np. jogę, trening pozytywnego myślenia) i unikać sytuacji stresowych.
• Dobre wyniki daje zastosowanie akupunktury.