Nerwica żołądka

Przyczyny:
Nerwica żołądka to podrażnienie śluzówki żołądka wywołane jego przeciąże­niem, stanami depresyjnymi lub stresem, powodujące wydzielanie kwaśnych soków żołądkowych. Oprócz skurczów, kłucia lub palenia w górnej części brzucha nerwica żołądka objawia się zgagą, uczuciem ściskania, gazami, nudnościami, su­chością w ustach, brakiem smaku. Problemy z reguły ustępują dość szybko, ale przy pierwszej okazji mogą powrócić. Zbyt częste podrażnianie śluzówki żołądka może spowodować stan zapalny i powstanie wrzodów.

Profilaktyka:
• Zdrowy tryb życia: należy jeść pełnowartościowe potrawy, trawić w spokoju, zażywać sporo ruchu, oddychać prawidłowo i dużo spać.
• W miarę możliwości należy unikać konfliktów.
• Należy ograniczyć kawę, papierosy i alkohol.

Samodzielne leczenie:
• Należy zrezygnować z papierosów i alkoholu.
• Dieta lekko strawna z dużym udziałem warzyw. Zaleca się mleko i płatki owsia­ne, ponieważ wiążą one kwas.
• Herbatki: chmiel, krwawnik, rumianek i koper.
• Zalecane są ćwiczenia oddechowe i autosugestia.
• Akupresura i masaż brzucha.
• Należy bardzo uważać na środki uspokajające i leki, które mogą podrażnić żołądek.