Nerwice

Przyczyny:
Osoba cierpiąca na nerwicę jest stale niespokojna, przewrażliwiona i rozdrażnio­na. W niektórych przypadkach można się pozbyć nerwicy dzięki rozsądnemu try­bowi życia i autosugestii. Najczęściej jednak mamy do czynienia z przejściowymi lub długo trwającymi zaburzeniami, powstającymi w naszym wewnętrznym świe­cie. Nerwica nasila się na skutek stałego stresu (przesadne ambicje, wyczerpanie, zmęczenie, hałas, niezdrowe otoczenie, długotrwałe konflikty psychospołeczne itp.).
Objawy towarzyszące chorobie: kurcze żołądka, zaparcie stolca lub biegunka kołatanie serca, wysokie ciśnienie krwi, wymioty. Nerwice mogą mieć również przyczyny hormonalne (dojrzewanie lub klimakterium).

Samodzielne leczenie:
• Należy ograniczyć sytuacje stresogenne (trening myślenia pozytywnego). Joga (lub inna technika rozluźniająca) i ćwiczenia oddechowe również przyczyniają się do uspokojenia układu nerwowego, podobnie jak ruch na świeżym powietrzu, gimnastyka rozluźniająca.
• Warto zmienić nawyki żywieniowe: zdecydować się na pełnowartościową dietę, bogatą w substancje odżywcze, nie pić alkoholu i nie palić.
• Dobrze robi obmywanie ciała octem owocowym, jak również kąpiele z dodat­kiem dziurawca.
• Należy pić duszkiem gorące mleko z miodem.
• Herbatki uspokajające: rumianek, mniszek, majeranek, kwiat lipy, kozłek lekars­ki, dziurawiec, korzeń żywokostu lekarskiego lub prawoślazu lekarskiego.
• Olejki eteryczne: igliwie sosny, mniszek, dziurawiec, pomarańcza, drzewo san­dałowe.